怀胎十月，家政服务13825404095宝宝终于以响亮的哭声宣告新生命的开始，而随之而来的不仅仅是产妇角色的转变和初为人母的喜悦，还伴随着许多生理上的巨大变化，新妈妈在喜悦的同时，也迎来了产后新的烦恼，如产后恶露不尽、产后排尿困难、产后抑郁、产后腰痛等。为了自己和宝宝的健康，妈妈也要加强对自身的关爱和保护，注意加强产后护理，了解产后常见问题及护理方法，更快地恢复健康。
小编整理了产后可能遇到的几个常见问题及护理方法，分享给妈妈们，希望能够对妈妈们有所帮助。
01
恶露不尽
随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织的浊液经阴道排出即为恶露。对恶露的质、量、颜色及气味进行观察可以了解子宫复旧情况。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为250~500毫升。产后恶露的持续时间与产妇的身体状态、体质有直接关系，因人而异，在正常情况下，无论是顺产还是剖腹产的产妇，产后恶露平均于20天左右可完全排尽。恶露的颜色也随着时间的推移由红变白，一般血性恶露持续时间为3~4天，之后子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露；浆液恶露一般持续10天左右，然后浆液逐渐减少，白细胞增多，转变为白色恶露；白色恶露大约持续3周干净。有些产妇在恶露干净后，又偶尔出现少量鲜红色恶露的情况，如果血流量少于月经量，一般不会有什么太大的问题，无须担心。但如果产妇产后恶露持续时间较长，且淋漓不断，即为产后恶露不尽。产后恶露不尽可能导致局部和全身感染，严重者可引发败血症，严重危害产妇的身体健康；同时恶露不尽还易诱发晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命；剖宫产产妇的恶露不尽还易引起腹部切口感染、裂开或愈合不良，甚至需要切除子宫，对产妇身体健康具有不利影响。所以，如果出现产后恶露不尽的情况，产妇应该及时到医院就医，根据情况进行相关检查及处理。
护理方法：（1）保证阴部清洁：传统观念认为，产妇坐月子期间不能洗澡，实际上这种做法是不科学的。产妇应每天用温水清洗外阴，从前向后清洗干净即可，如有伤口，一周内可以用碘伏等消毒液涂抹，必要时遵医嘱处理；选择全棉、透气的衣物、衬垫，勤换卫生巾、内衣内裤，确保外阴的清洁、干燥。
（2）产后未满2个月绝对禁止房事，如果是剖腹产，则要满3个月以上方可进行房事。（3）对于身体健康的孕妇来说，适当的下床活动有利于恶露的排出。身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当下床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。
（4）保持室内空气流通，避免细菌滋生，但要注意保暖，避免受寒。
（5）卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，消除思想顾虑，避免精神刺激。（6）加强营养，均衡饮食，合理运动，饮食宜清淡，宜食用鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。水果常温下食用即可，不需额外加热，避免营养和维生素破坏。
（7）使用带有计量恶露量的医用产妇垫，随时记录恶露量的变化，观察是否在正常范围内以免出现产后大出血。
（8）坚持母乳喂养，宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时，还会促进缩宫素的产生，使子宫收缩，有助于恶露的排出。
（9）轻柔按摩子宫。把手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圈，用手掌的力量刺激子宫收缩，促进恶露排出。
（10）遵医嘱服用生化汤或益母草汤，借助中医中药调理。
02
产后排尿困难
因妊娠期孕妇体内潴留大量水分。分娩后，一部分水分要通过肾脏由尿排出，故产后会出现多尿的现象。一般情况下，产后2~4小时产妇就应排尿。但有些产妇，特别是初产妇，常发生排尿困难及尿潴留情况。这是因为：在分娩过程中，胎儿经过产道时挤压到产妇的尿道并使之发生一定的角度改变，从而使产妇产后第一次排尿发生困难，再加上生产过程中膀胱受压而充血水肿、肌张力降低以及产后会阴处伤口疼痛等各种原因的影响，造成很多产妇产后排尿困难，甚至尿潴留。
护理方法：（1）预防产后排尿困难，最好的方法是要放松精神，加强心理疏导，消除对排尿疼痛的顾虑，不要过分关注尿意，鼓励产妇起床或入厕主动排尿。
（2）如果在产后6~8小时仍不能顺利排出尿液，产妇要多喝水，有意识进行排尿，也可在下腹部用热水袋热敷或用温水熏洗外阴部，刺激膀胱肌肉收缩或用流水声诱导排尿；还可以采用中医辅助治疗，如通过针刺关元、气海、三阴交及阴陵泉促进排尿。
（3）情况严重的产妇，可以插导尿管，在无菌操作下进行导尿，并将导尿管留置24~48小时，使产妇膀胱得到充分的休息，待膀胱水肿、充血消失，张力恢复后即可尝试自行排尿。
03
产褥感染
产褥感染即“月子病”，多于产后2~5天开始，是指新妈妈分娩时及产褥期生殖道受病原体感染等各种原因导致的发烧、头痛、厌食、下腹部压痛、恶露有臭味且增多等局部和全身的炎性变化。产褥感染诱因多样化，如贫血、营养不良、产后出血、产道损伤、胎盘残留等。剖宫产术后腹部切口的感染多发生于术后3~5天，局部红肿、触痛、组织侵入有明显硬结，并有浑浊液体渗出，伴有脂肪液化者其渗出液可呈黄色浮油状，严重者可见组织坏死、切口部分或全层裂开，体温明显升高，超过38℃。若蔓延为子宫组织炎，将继续发热，子宫双侧压痛；若发展为腹膜炎，除了高烧，还会出现寒战、腹部压痛剧烈及腹胀等症状；如发生菌血症或败血症，将会出现严重的中毒症状，危及产妇的生命。
护理方法：（1）产妇一定要多休息，保证充足的睡眠，加强产后营养，纠正贫血及电解质紊乱等，提高免疫力；
（2）加强孕期及产后卫生；注意测量体温，注意会阴侧切口或剖宫产切口的消毒和清洁，保持切口干燥清洁，注意恶露的颜色、量、气味，如有异常，立即告知医生；
（3）如果患有产褥感染，进行血常规、B超等辅助检查早期诊断，取半卧位，多下床活动，促进恶露的排出，使炎性渗出液局限于盆腔最低处，减少炎症的扩散；遵医嘱服用抗生素，清除宫腔残留物，严重感染的患者需要及时行子宫全切术或子宫次全切除术治疗，以清除传染源。
04
产后便秘
当新妈妈还在妊娠期的时候，由于腹中胎儿压迫直肠，使静脉血液回流不畅，即会出现便秘。分娩后，产妇饮食正常，如果数日不排大便或排便时干燥疼痛，难以排出，即产后便秘。这主要是因为产妇腹部肌肉、盆底肌肉张力降低，且产后多卧床休息，下床活动时间减少，胃肠蠕动不良，或因顺产会阴侧切口、剖腹产腹部切口疼痛等不敢用力排便，强忍便意，使粪便在直肠停留时间过长水分过度吸收而干结，从而大便干燥难下。产妇产后便秘是产后产妇最常见的病症之一，给宝妈带来很大的痛苦，不仅不利于产后恢复，还会导致食欲不振，影响营养吸收，导致免疫力下降，且排便时容易造成直肠黏膜受到损伤，引发痔疮甚至肛裂。
护理方法：（1）女性产后不要长时间卧床，应尽早下床活动，通过身体运动促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。多做提肛运动，将肛门向上提，然后放松，早晚各1次，每次1~30下，来锻炼骨盆底部肌肉，促进肛门部血液回流。一般自然分娩的产妇产后6~8小时就可以坐起，进行一些简单的翻身活动，可以采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；产后12小时就可以下床适当活动，可在室内慢慢来回走动，自主如厕大小便，活动度以不疲劳为宜，但要避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产且无合并症的产妇，应于产后第二天下床在在室内适当活动，自主如厕大小便，如有合并症的产妇则要遵医嘱进行活动。
（2）调整膳食结构，荤素结合。每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋类食物的同时，注意摄入含纤维多的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜、香蕉、苹果等。要多喝汤水，不仅有助于乳汁分泌，汤水中含有的油分还可以起到润滑肠道、促进排便的作用。如果便秘症状较重，不要过度用力，可以使用通便药物，如开塞露、缓泻剂等。
（3）保持乐观情绪。不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，产妇产后应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良精神的刺激。
（4）保持良好的生活习惯，劳逸结合，保证充足的睡眠。不要强忍便意，要保持定时排便的习惯；家庭其他成员要多照顾产妇，不要让产妇过度劳累，充分的睡眠是一切之根本，产妇可将自己的生物钟调至和宝宝一致，以保证充足的睡眠。返回搜狐，查看更多
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