“卸货”后的宝妈身体可没有想象中轻松
诸多难言之隐
没经历过不会懂
女性怀孕期间因激素的改变以及胎儿的不断增大，惠城开荒保洁13825404095身体发生很大变化，无论是顺产还是剖腹产，其骨盆、盆底肌、腹直肌都会出现不同程度的损伤。
各位宝妈们在无微不至地照顾宝宝的同时，也要注重自己身体的恢复情况。为了让身体尽快恢复良好状态，避免出现各种后遗症，如腰背痛、假胯宽、腹直肌分离、尿失禁、子宫脱垂、阴道壁脱垂、性敏感度下降等问题，科学的产后康复至关重要。
想要产后恢复好，先把结构稳定好，做好康复不用药
女性盆底功能障碍性疾病（PFD），是指盆底支撑结构缺陷、损伤及功能障碍造成的疾患，主要是压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂和性功能障碍，妊娠、分娩是盆底功能性疾病的绝对首要原因，规范、个性化的产后康复可有效防治盆底功能疾病。
盆底功能障碍性疾病的危害
1.尿失禁，欲说还羞
出门逛街先找厕所，身上常有异味。
2.性生活不和谐
阴道松弛、性冷淡、性交痛、阴道痉挛、无性快感。
此类疾病“不要命”，但严重影响女性健康和生活质量，被誉中老年妇女的“社交癌”！因此，产后康复尤其重要。
产后变化是多系统、多方面的！
现代女性需要康复治疗!
产后康复不属于医疗范围，不是治病，是保健、结构以及正常功能的恢复。产褥期间（俗称月子）易出现贫血、恶露不尽、寒热往来、乳腺炎症、失眠、抑郁等情况，产后产妇的身体又多为虚证，以调气益血为主。
鄂州市中医医院妇产科盆底康复中心，充分发挥中医特色技术优势，帮助您调理身心、促进身形恢复。
中医适宜技术调理：
产康——隔姜灸，中医特色疗法“新宠”。治疗产褥期的并发症、产后乳房的保养、骨盆养护、温宫暖肾。
产康——中药熏洗、熏蒸，可疏通经络、净血排毒、减肥瘦身、美容除斑、消除疲劳、活化细胞、改善睡眠。
产康——耳穴埋豆，调理产后抑郁。
产后运用中医特色技术的优势
1.促进身体恢复
八髎灸、脐灸、督灸、火龙罐等技术调理产妇的身体，促进气血运行，帮助调整产后的内分泌状态，提高机体的免疫力，促进子宫恢复和器官功能的恢复。中药薰洗可疏经活络、加速产后恢复。
2.调节情绪和心理状态
产后抑郁和情绪波动是一些新手妈妈常见的问题。利用耳穴压豆、耳尖放血等方法，促进气血的流动，缓解紧张和焦虑情绪，提高情绪稳定性，帮助新手妈妈更好地适应产后的变化。
3.促进乳汁分泌
利用口服中药、中医理疗、穴位按摩等方法增加乳腺组织的血液循环，调节乳腺功能，促进乳汁分泌，帮助新手妈妈顺利进行母乳喂养。
4.预防和治疗产后疾病
中医注重整体调理和个体差异化治疗，经过综合干预可预防和治疗一些产后常见疾病，如乳腺炎、产褥期感染、恶露不尽等。通过调节体内的阴阳平衡，提高体质，增强抵抗力，有效预防这些疾病的发生或减轻疾病的症状。
产后运动康复：
将脊柱、骨盆、腹部、盆底肌、形体等相结合进行整体康复。
1.形体训练（姿势纠正）
2.核心肌力训练（盆底肌、腹肌、腰背肌等）
3.盆底康复
康复治疗锻炼身体肌肉、促进骨盆的修复，为勇敢坚强的你，调养出一个健康的体质和形态。
产后康复技术如下：
盆底肌肉训练。在妊娠期过程中，随着子宫不断增大，重力作用不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，进而出现漏尿、尿频尿急，甚至轻、中度子宫脱垂、阴道膨出。可通过采用不同频率、脉宽、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肌力和弹性，使盆底肌功能恢复正常。
为此我院引进先进的盆底康复治疗仪，采用生物反馈技术（即使用声音及可视图像反馈刺激大脑来调控身体的功能，从而加强患者盆底肌肉功能），运用“评估-治疗-评估”的康复模式：对受试者的盆底肌肉功能评估→进行盆底训练（训练内容包括盆底肌肉生物反馈训练、可视化的Kegel训练、功能性电刺激治疗）→再进行盆底肌肉功能评估。是一种效果明确、绿色无创、复发率低的治疗方法，与传统盆底康复治疗仪相比，最大的优点是可以根据受试者不同的损伤情况，制定个性化的专属治疗方案。
鄂州市中医医院盆底康复中心简介
盆底康复中心以中医思想为指导，根据个体的体质特征，提供膳食、运动、作息、心理调适等健康调养方案，改善健康状况、增强体质、提高防病抗病能力。同时采取中药、针灸、隔物灸等中医适宜技术对疾病进行治疗和干预，改善人体健康状态，达到未病先防、既病防变、病后防复的目的，构建中医特色明显、技术适宜、形式多样的中医预防保健服务体系。
盆底康复中心设有盆底治疗室，开展盆底功能障碍性疾病的解剖评估、功能评估、盆底肌力及压力检测、生物反馈治疗、盆底康复训练指导等现代康复治疗项目，为盆底功能障碍患者提供个性化、全方位的康复指导和训练。
咨询地点：鄂州市中医医院妇产科
咨询时间：8时-18时
咨询电话：027-60661253
鄂州市中医医院妇产科简介
团队建设：妇产科设有床位25张，医护人员22人，其中高级职称7人，硕士研究生1人。武汉市中南医院教授定期坐诊。与武汉市中南医院、湖北省中医医院、湖北省妇幼保健院建立了长期的协作关系。
主治范围：妇科术后、产后康复，月经类病，各类妇科炎性疾病，子宫肌瘤，卵巢囊肿，宫颈疾病，子宫脱垂，压力性尿失禁，更年期疾病，多囊卵巢综合征、卵巢早衰，不孕症，辅助生殖前调理，妊娠剧吐、先兆流产，复发性流产，妊娠合并症，各类妇科良恶性肿瘤等。
优势病种：女性盆腔炎、异常子宫出血、先兆流产、压力性尿失禁。
专科设备：腹腔镜系统、宫腔镜系统、阴道镜系统、胎心监护系统、可视人流机、电子生物反馈治疗仪、磁刺激治疗仪、骨盆矫正仪、灸疗仪等。
开展项目：单孔腹腔镜手术，腹腔镜下全子宫切除、腹腔镜下卵巢囊肿剥除、腹腔镜下子宫肌瘤剔除、腹腔镜下输卵管切除、宫腔镜下子宫粘膜下肌瘤切除、宫腔镜下子宫内膜粘连松解、宫腔镜电切、阴式子宫切除、阴道前后壁修补、新式剖宫产术及经腹的各类手术、盆底康复等。
中医特色：中药直肠滴入、耳穴压豆、揿针、艾灸、中药外敷，中药封包治疗、三伏灸、三伏贴；冬季的三九灸、三九贴及中药膏方等。
科室地址及电话：住院楼三楼 027-60661370
门诊二楼027-60661300
妇产科盆底康复中心全体医务人员祝大家新的一年福暖四季、顺遂安康！
撰稿：汪静
审稿：吴海霞 王霞
