产后康复是非常重要的一项工作，惠阳保姆13825404095母亲在分娩后应该逐渐开展以下项目，来促进自己的身体恢复和健康：
1、饮食调理。在分娩后，母亲需要注意饮食搭配和质量，保证摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。这对于产后的康复非常重要。
2、适量运动。产后适量的运动有助于母亲身体的恢复和安排，如产后瑜伽、产后恢复性游泳、产后散步等活动均可。
3、定期就医。产后恢复并不容易，母亲需要定期就医，检查身体健康指数和身体恢复情况。
4、心理疏导。产后忧郁情况的出现是常见情况，需要家人的支持和心理的疏导才能够缓解困惑。
5、休息充足。在产后阶段，母亲需要充分的休息和调整。无论是睡眠时间的保证，还是适当的减轻劳动力度，都是产后康复中非常重要的环节。
