教育界有一句至理名言：优秀的孩子，惠州保洁13825404095都是父母“陪”出来的。
父母如何陪伴，深刻影响着孩子的未来。
前几天，在心理咨询室里，一个15岁的孩子满脸愁容，面对治疗师，他说道：“我不想放暑假……我爸爸就像监工，我不能睡懒觉，不能吃冰淇淋，不能玩游戏……只有作业可以无底限地做……”
what？港湾哪里去了？暑假什么时候成了亲子关系的试金石？亲子之间到底如何高质量陪伴呢？
高质量陪伴，我们一起聊一聊。
认知观点
01
高质量陪伴≠长时间陪伴
身处职场中坚地位的70、80、90后父母们，大多家里有孩子还处于受教育阶段。而对父母个人而言，正处于事业的奋斗期，有能力、有资源，最稀缺的是时间。放弃工作陪伴孩子不现实，放弃孩子奔事业却又很可能错过孩子成长期。
没关系，今天的职场父母，不能用20年、30年前的亲子陪伴时间作为参照，也不能用国外或者国内其他城市父母的陪伴时间作参照，甚至同一个地区，因职业、岗位等因素影响，陪伴的绝对时间也不尽相同。尊重客观条件的差异，我们要相信，任何情况下，如果父母有意愿好好陪伴孩子，方法得当，一定能实现。
02
陪伴≠监督
暑假期间，学龄孩子绕不开学习的问题。近年，国家教育部已经提出了双减政策，相应有组织的补课已经取缔。有些父母开始坐不住，在家当起了“教育者”的角色。然而，学习毕竟是一件需要劳神费脑的事情，哪怕“学霸”孩子，经过一个学期的学习，也很难做到不累、不烦。
父母，可以当教育者，但千万不要只当教育者。父母的日常陪伴关爱，比起对孩子学习的指导监督，前者更加重要。
03
陪伴的好坏判断标准=我们还想继续相处下去
“放下学习，我们聊点别的话题。”大多数时候，真诚地聊聊，亲子关系反而更加轻松愉快。孩子的学业和成年人的工作一样，让人紧张，而游戏，总是让人放松而愉悦的。在双减的暑假，允许孩子玩耍、交友、游戏，父母多点支持，少点焦虑，这点很重要。
假期，和校园生活相比，生活节奏会有变化，不要用单一的标准，让孩子暑假去重复在校学习期间的节奏，更不要过多增加学习任务。允许孩子在自己时间安排上有一定的自主空间，让孩子有一个宽严相济的学生生涯，孩子一定会喜欢。
陪伴小贴士
01
同出一次门
一个学期学习，孩子的知识储备增长了。然而，纸上得来终觉浅，如果孩子足够大，放手让孩子去跑一跑，参与旅行的全过程。暑期，带孩子做旅行计划，准备旅行物品，邀约亲友，叩一叩广袤世界的大门，让孩子找到更大的空间去施展手脚。也许，你会发现，你的孩子，在书本学习之外，他还有很多擅长做的事情。
02
同做一运动
强健的体魄，是幸福人生的前提。选择一项共同喜爱的运动，挑战身体的极限，探底意志力的极限，让孩子感受到运动的快乐。适当与孩子竞争，去发现孩子在运动某方面的长处，比如有的孩子擅长跳跃，有的协调能力好，有的力量强，有的柔软度高，让成就感去激发积极迎接挑战的驱动力。
03
同做一餐饭
吃饭是家庭生活的重要内容。试一试，和孩子一起去购买食材，洗洗刷刷，制作美食。满足好口舌之欲的同时，教会孩子一些生活技能和家电使用小常识。也许，这些美食没有点餐来得方便，但是，融入自己汗水的美食，会有独特的风味。
04
同读一本书
您和孩子读过的书很多，然而，共读一本书，有没有尝试过呢？今天的孩子不缺乏知识获得的渠道，珍贵的是人生的阅历和与人心与心的交流。对于年幼的孩子，家长更要注意放下家长身份，读读孩子感兴趣的书籍，走进孩子的思维里，读读书，谈谈体会。
05
同发一天呆
网络热词“葛优躺”，也值得尝试。如果，你可以放下手机，放下和远方朋友的联络和工作的杂事，放空大脑，是不是一种冥想的高境界呢？和孩子一起发个小呆，看云卷云舒，和自己深度对话，体会和自己在一起的感受，让心理状态更加平衡。
每对父母子女都是不可复制的缘分，陪伴这件小事，每个家庭会有各自的特色。利用这个暑假，汇聚一个个幸福的小瞬间，为亲子关系持续储蓄，将成为亲子间难忘的回忆，支撑孩子稳稳地往前走。
原标题：《家庭教育丨暑假如何高质量地陪伴孩子？》
