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月子期间由于每个产妇的体质、年龄的不同，季节的差异、征候的不同等，因此产妇的饮食调养和食疗配膳也不是千篇一律的。产妇的饮食调养应注意以下原则：
药膳也应讲究“色、香、味”俱全。
因产妇征候的不同而选择不同的饮食调养。
因个人体质、年龄的不同而选取不同的饮食调养。
产妇服用各种营养药膳应交替进行。
因季节气候的不同而采用不同的饮食调养。;产后第1周，主要以“排”为主。新妈妈由于体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，因此产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
如果是剖腹产，应注意这四点：一周内不要吃蛋类和牛奶，以免胀气；避免油腻食物；避免深色素食物，以免疤痕颜色沉积；避免咖啡、茶、辣椒和酒等刺激性食物。;产后第2周，主要以“调”为主。可以尽量多食补血食物，调理气血。
同时也可以开始食补催乳，毕竟大部分的妈妈坚持给新生宝宝母乳喂养。;产后第3周，主要以“补”为主。可选择催乳食谱，同时开始进补。可以增加一些热量较高的食物，比如鸡肉、排骨、猪脚等。同时，催乳的鲫鱼汤、猪手木瓜汤、通草鱼汤等。虽然月子饮食忌寒凉，但适当地吃一些水果是可以的。可以选择温和的苹果、橙等。;产后第4周，主要以“养”为主。现在到了产妇好好养身体的时候了。这个时候毒素与恶露基本已经排出。此时可以选择更多温补的食物。同时可以选择更多的新鲜蔬菜。蔬菜中的纤维素不仅促进食欲，防止产后便秘的发生，还能吸收肠道中的有害物质，促进毒素排出。值得推荐的有黄豆芽、莲藕、胡萝卜、食用菌等。;鸡蛋
营养汤
红糖
新鲜水果
米粥
挂面
蔬菜
生姜;月子饮食适宜--月子食谱宜精、杂、稀、软
;月子饮食禁忌--月子饮食忌冷、辣、咸、酸
;生化汤
使用药方重量十倍米酒（约700毫升），浸泡1小时，再以大火煮沸後，改用小火加盖煮30分钟，过滤取汁。
将煮第一步剩下的药材用5倍量米酒煮（约350毫升），小火煮沸後，过滤取汁。
将前两步制成的药汁混合，小火不加盖煮到药汁浓缩到300毫升，装於保温瓶中备用。生产後第一口喝20-30毫升，慢慢的喝。剖腹生要等排气後才能饮用。;麻油猪肝
;麻油猪肝
;四神猪肝
;鲫鱼汤;鲫鱼汤;热性体质特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
寒性体质特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
中性体质特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。;热性体质
;寒性体质
;中性体质
;产后宫缩痛是因为产后子宫收缩所产生的疼痛或因血瘀或因产后气血虚弱，湿热乘虚而入所引起的腹部疼痛因宫缩引起的疼痛
于产后1-2天出现，持续2--3天后自行消失
经产妇及剖腹产产妇多见，哺乳时加剧。
;产后宫缩痛的饮食护理：
山楂60克，红糖30克，将山楂放入砂锅内用文火煮5分钟后，加入红糖再煮片刻，趁热饮服。活血祛瘀、止痛。
当归15克，生姜15克，羊肉250克，将羊肉切成小块，与当归、生姜一并入入瓷罐中，加水250毫升，用旺火隔水炖至羊肉熟透后吃肉喝汤。
