【妇幼科普】关注女性产后盆底康复！
2023-06-20 10:36
发布于：山西省
关注女性产后盆底康复
孕育：兴奋、
期待……
只是，惠城开荒保洁13825404095你是否有害怕与担忧？每位妈妈产后不光要面对自己臃肿的身材、回不去的肚腩难看的疤痕……还面临着骨盆变形,耻骨联合疼痛、盆底功能障碍,产后腰痛、乳腺炎、产后抑郁等问题于是很多妈妈们,便开始了漫长的产后恢复之旅。
听身边的产后妈妈说：
1.生完孩子后经常得妇科病。
2.阴道松弛，同房没感觉。
3.咳嗽、打喷嚏、大笑，小便就会不自主流出来。
4.时常感觉小腹坠坠的。
5.时常感觉上厕所费劲。
6.她们说的都是真的吗？生完宝宝都会这样吗？这是什么原因？避免不了吗？我该怎么办？
殊不知，很多产后妈妈们为了尽快恢复状态，反而导致了更多问题的出现，这些产后恢复的常见误区，你千万不要犯!
没什么症状
不需要做产后康复吗？
很多妈妈认为产后42天，月子就坐完了，不需要再做产后康复或盆底康复了。
新妈妈们可能暂时没有明显的症状，或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。
但是有可能腹直肌分离、盆底功能紊乱已经存在，也许数月或者几年之后才逐渐出现腰背痛，小便控制差、子宫脱垂等问题。
盆底：盆底是一个由肌肉、韧带等组成的一个吊床样的结构承托着膀胱、子宫、直肠等脏器器官。
功能：控尿、控便 、支撑盆腔脏器器官、性功能等。
盆底障碍性疾病是指盆底肌肉、韧带及神经因怀孕、分娩等因素造成损伤，从而出现尿失禁、便秘等症状的疾病。
盆底疾病的症状
压力性尿失禁
40%—60%的已婚女性患有压力性尿失禁。
产后42天至6个月是女性产后康复、盆底康复的最佳恢复期
产后康复的三个重要时期：
黄金期:
产后42天至6个月内，属于产后恢复的黄金期。
此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。
理想期:
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。
经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复机体损伤的最佳时机。
有效期：
产后一年半至三年内，属于产后女性恢复末期。
在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
剖宫产不需要做
盆底康复吗？
不少妈妈认为，只有阴道分娩才会对盆底造成损伤，所以剖宫产不需要进行盆底康复。
这是不对的!!!
怀孕时，随着胎儿体积和重量的增大，孕妇的重心由腰骶部下降到盆底，腰骶部的脊柱前弯，腰椎向前突出，盆底也承受了更大的重量。
因此，不管是剖宫产，还是顺产，这种盆底损伤都是存在并且相等的。
另外剖宫产虽然在一定程度上保护了女性的盆底，但它所导致的后遗症也是不容忽视的。
比如子宫疤痕修复不良及感染等，也会给产后的妈妈带来很大痛苦。
因此，不管选择顺产还是剖宫产，都需要做盆底康复。
等生完二胎再做
盆底康复吗？
在全面二孩的时代，这样的情况并不少见，尤其是一些妈妈缺乏分娩的保健知识，更是容易陷入误区。有些人说，等生完二胎再做盆底康复，但是你的身体等你吗?
女性的盆底肌肉像一张弹性的吊床。怀孕、分娩的时候，胎儿逐渐压迫、撑开这张吊床。
盆底肌肉松弛在怀孕时就已经发生，无论是顺产还是剖腹产，都无法避免。而妈妈们需要做的就是在产后及时恢复吊床的弹性。
产后一年了再做
康复也没有什么用吗？
经常可以看到生育两年甚至多年仍然有腹直肌分离、骨盆宽大、产后腰痛的女性。
虽然已经错过了最佳恢复期，但只要开始就不晚，一定要由专业的进行评估，然后选择正确的产后恢复调理方案，依旧可以取得良好的产后恢复效果。
希望每位妈妈怀孕生产后都可以用科学的方法恢复健康和身材，享受自己全新的生活。
专 家 简 介
苑程鲲：
医学硕士、黑龙江中医药大学附属第一医院产科主任，副主任医师，第五批全国名老中医药专家学术经验继承人。从事妇产科临床工作近 30年。专业擅长：中西医结合治疗先兆流产、复发性流产，对孕期保健、产程管理、产科并发症及急危重症的抢救与治疗等具有丰富的临床经验，擅长臀牵、产钳等阴道助产术、各类剖宫产术、无痛分娩、无痛上环、取环、宫颈环扎术、全子宫和附件切除及各类高难度计划生育手术操作等。
出诊时间
每周一、周三全天出诊
出诊地点
大兴安岭地区妇幼保健院 3号楼
门诊二楼妇产科门诊
妇产科开展项目
目前我院妇产科开展了中西医结合治疗先兆流产、复发性流产，不孕症，月经不调，更年期综合征，中西医结合盆腔炎，宫颈疾病，异常子宫出血，产后诸病等。子宫腺肌症，子宫肌瘤，附件肿物手术治疗；孕期保健、产前筛查、产程管理、产科并发症及急危重症的抢救与治疗；穴位灸法矫正胎位、臀牵、产钳等阴道助产术、正常产、难产、各类剖宫产术；新生儿中药沐浴、抚触、新生儿疾病筛查、无痛分娩、无痛上环、取环、宫颈环扎术、全子宫和附件切除及各类高难度计划生育手术操作等。产后康复为我区首家，有专人负责，经过五年多的反复进修学习，已经形成一套完善的由盆底康复仪器+专业手法互相配合的产后康复治疗体系。
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图 文：水 晶
编 辑：刘远鸿
审 核：李 颖
九鲸大公园
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