产后康复的时间段分为两个：
1、在胎儿娩出、胎盘娩出后产妇的各个器官，惠阳月嫂13825404095除了乳腺以外恢复或接近正常未孕状态需要一段时间，产褥期大概在6周左右时会恢复到与孕前一样的状态。
2、6周以后的长期康复，比如盆底康复。在产褥期时要注意温度不要过高，捂的特别厉害时也会出现产褥热，同时还要观察子宫复旧的情况、观察恶露的排出情况、观察子宫缩复的情况等。产后1-2周后可以做产后健身操，动作幅度、强度不要过大。比如两周时可以做胸膝卧位纠正子宫后倾，还可以做仰卧起坐等都可以进行腹壁、腹直肌分离的纠正。
注意术后两周后可以做盆底器官的修复，比如做凯格尔运动、缩肛动作，这样可以减少漏尿、减少盆底障碍疾病的发生几率。
