产后催乳的方法包括饮食疗法、口服下奶药物（生乳汁、坤元通乳口服液）、乳房的局部按摩、让宝宝多吸允乳房以及保持愉悦的心情等方法。
1.产后催乳可以多吃一些汤汤水水和高蛋白等营养丰富的食物，惠阳保姆13825404095如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。奶水主要是为宝宝提供营养和水分的，吃一些水分足和高蛋白的营养食物，对下奶有一定帮助。
2.可以由中医大夫辨证后口服生乳汁、坤元通乳口服液等下奶药物，促进乳腺分泌乳汁。
3.宝妈在哺乳前可以先热敷乳房2至3分钟，然后从乳房外缘向乳晕处进行轻轻按摩，促进乳房分泌乳汁。
4.可以让宝宝多次进行母乳吮吸，促进乳房排空，以此来刺激母乳更多的分泌。
5.在产后一定要保持愉悦开朗的心态，千万不可以生气着急，情绪因素的影响会影响乳汁的分泌。
药物需要在中医医生辨证指导下正确应用，自己不能随便乱用药。出现不适症请及时医院就诊。
