产妇产后如何恢复
吴雪春副主任医师
妇产科 武汉大学中南医院
产妇的产后康复即产褥期保健，惠阳月嫂13825404095目的是为了防止产后出血、感染等并发症的发生，促进产后生理功能的恢复。主要包括：
一、饮食起居。合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大透气，注意休息。
二、适当活动及做产后康复锻炼。产后尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6到12个小时即可轻微活动，产后第二日可在室内随意走动。产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便、避免或减少栓塞性疾病的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量，应该循序渐进。
三、计划生育指导。如果恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为主。
四、要定期做产后检查。
