什么是产后修复 2020-08-02 20:06:06
什么是产后修复
张向宁 主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 三甲产褥期保健,是指妇女在生产后,由于身体过于虚弱,常需进行一定的康复与保养,这种康复与保养被称为产后保健。可适当地进行室内月子活动。例如卧床休息时,可练习提肛运动,就像排便后收缩肛门一样,每天至少收缩50次,使盆底肌肉有一个有力的收缩能力,这是最基本的运动。若为剖腹产,基本产后2~3个星期也可开始做一些腹壁运动,如仰卧起坐等;自然分娩,在月子期间,可做适当的室内活动,如提肛运动等。月子过后就可以和别人一样正常的活动了,关于恢复身材方面,这是自己的恢复。此外,一方面,特别是腹部,通过仰卧起坐这一特殊训练,腹壁肌肉力量的恢复也得到了提高。
2020-08-03 20:16:05 方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲为何恢复和维护?例如产后女性怀孕期激素的作用导致骨盆扩张,产后恢复就是指女性在产后会虚弱。在分娩过程中,骨盆耻骨联合被撑开,而扩张和被撑开的骨盆没有得到及时恢复,不但会出现胯部变宽,臀部松弛,臀部变大等形体变化情况,还会引起O型腿,腰膝酸软,耻骨疼痛等诸多问题,选择专业的产后恢复机构,帮助您恢复松弛的骨盆和臀部,提升魅力。
