产后要合理饮食，安保顺家政13825404095注意休息、避免劳累，坚持做盆底功能锻炼，注意个人卫生，可以促进身体恢复。
1.合理饮食：产后身体虚弱，且母乳喂养需要消耗大量营养和能量，所以要适当补充含铁、维生素和蛋白质丰富的食品，如猪肝、牛肉、鸡蛋、奶制品等，饮食结构合理，适当摄入谷物、蔬菜、水果等，避免暴饮暴食。
2.注意休息、避免劳累：产后在医生指导下尽早开始室内活动，可根据个人的身体情况循序渐进增加运动量，但是尽量重体力劳动，以免造成子宫脱垂。
3.坚持做盆底功能锻炼：产后需坚持做凯格尔运动，可以帮助女性锻炼盆底肌肉，还能刺激会阴部血液循环，预防盆腔器官脱垂，而且能恢复阴道的弹性。
4.注意个人卫生：产后有阴道恶露，需及时跟换卫生巾和内裤，多用清洁温水擦洗外阴，避免伤口愈合不良；产后排汗较多，需定期洗头、洗澡，但是要注意不洗盆浴，及时擦干身体、吹干头发，避免受凉。
如果分娩期有特殊情况，需遵照医嘱进行产后康复，在恶露排尽前不同房，产后42天需到医院复查。
